która ma

[...] nie ma złego parteru wystarczy popatrzeć na ilość poddań w jego karierze. Jednak mieć na sobie Barnetta z góry zwłaszcza w dosiadzie to raczej śmierć. Jedyną dla mnie osobą, która może zagrozić czołówce HWw UFC to nie Kharitonov i tym bardziej nie Bigfoot, a tylko i wyłącznie Barnett (no chyba, że Cormier tam przejdzie chociaż wątpię czy chciałby [...]

[...] niż znowu jałowe mięcho... a gdyby zamiast kefiru napój sojowy? wiem, że zdania na temat takich "przetworów" są podzielone... - do odżywki białkowej z mlekiem (która nomen omen już sama w sobie podobno ma stosunkowo sporo węgli) mam dodać jeszcze węgle, pomimo późnej pory? czy to aby na pewno sprzyja mojemu celowi zrzucenia balastu [...]

[...] Yoela Romero w klatce Bellatora i zamierza napsuć krwi Kubańczykowi w ich nadchodzącym starciu na gali Bellator 266. W głównym pojedynku wieczoru gali Bellator 266, która odbędzie się 18 września w San Jose, Phil Davis zmierzy się z debiutującym w organizacji Yoelem Romero. Davis ma za sobą przegraną przez jednogłośną decyzję w grand [...]

[...] ruszyło. Oczywiście sezon udany i tak nie będzie, ale póki świeci słońce i są ciepłe noce, spływają zamówienia, więc minimalizujemy straty. Co za tym idzie, ta sprzedaż, która normalnie rozłożyłaby się na 6-7 tygodni, musi się zmieścić w trzech, bo tamte już przepadły. No i efekt tego taki, że trzeba pracować dłużej i intensywniej. No dobra, [...]

No tak. Cios zadawany tuż po kroku. O to mi właśnie wtedy chodziło. Nie pisałem przecież, że zadawany W TRAKCIE kroku. Lewy w sumie też lepiej wychodzi, jak już się nogę postawi na ziemi... -------------- Lewy zadajesz w ruchu najczescuiej. Prawy po. ale o fakt ćwiczenia pewnych schematycznych kombinacji przez początkujących bokserów. [...]

"Technika nie jest rownoznaczna z kata. Jesli juz chcesz szukac analogii to predzej kohon." Niech będzie kihon. Pewne analogie pozostają. Nie ma się co spierać jak duże. Nie bardzo duże, ale są. "Dlaczego nielubianych? To ze czegos nieuwazam za uberskuteczne nieznaczy ze tego nie lubie." Odniosłem takie wrażenie. Widocznie [...]

heheh ja nie jestem pro i nigdy nie bede ale wielu przychodzi na silownie sobie porozmawiac,pobujac sie czy pisac sms'y. ja do nich nic nie mam - jak oni to traktuja to ich sprawa - wiem ze czesc tylko rekreacyjnie a nwet mniej niz rekreacja - ale zapominaja ze zajmuja sprzet innym! rozumiem rozmawiac miedzy kolejnym cwiczeniami ba po skonczonym [...]

_Lukasz_K_ podlalo podlalo w bebzon poszlo ale ostatnio trafil sie wyjazd i chyba nadrobilem ilosc owocow jakie nie zjadlem przez ostatnie kilka miesiecy fast fodow nie bylo,za to ~50g owocow ed ......i wrocilem 2cm wiekszy w pasie Trzymajac scislych zalozen - jakby odjac ten nieszczesliwy wyjazd - to bardzo malo podlalo ba zyly nawet wieksze na [...]

bailbong byl zalozony przez ciebie przed chwila temat "tylko dla szefow" czy cos takiego kliklem na to i "skasowane przez banan za pkt 1 regul. banan zalozyl temat nie ja - ma dylamat a najszybszy sposb na porozmawianie czy dogadania szczegolow to wlasnie forum + ta cudowna mozliwosc ktora posiadamy - tj.czapka niewidka Zmieniony [...]

co do gluty - opinie osob ktora znaja sie na rzezcy Glutamine depends. If you're taking it just to "build muscle" then don't waste your money. You get enough from food in regards to building muscle. However if you want to improve the health of your digestive system and/or improve your blood pH (Like from a high protein diet) then [...]

okres przed/na/po to jedyny okres kiedy mozna sobie na nie pozwolic czesc osob powie ze niekoniecznie - bo zasoby glikogenu nie zostana uszczuplone tak bardzo ale z drugiej strony insulina (wiec wysoki poziom cuktu - wiec szybkie wegle) sa niezbedne to tego aby mozna bylo mowic o anabolizmie insulina transportuje wszystkie skladniki potzrebne do [...]

z proporcjami wiem ze chyba nie ma osoby ktora co do grama pilnuje ale tez przesadzac w jedna czy w druga strone tez nie jest bezpieczne (olanie nasyconych calkowiecie tez moze sie zle skonczyc) staram sie spozywac wszystkie rodzaje - z naciskiem na wnkt n:3 a waga - wczoraj 98,5kg Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-23 17:11:29

[...] (rys. 1.). Każda z tych nieprawidłowości może być wywołana przez inne stany metaboliczne. Chociaż trudno sklasyfikować ciężkość CKK, proponujemy klasyfikację roboczą, która może być przydatna w leczeniu tego stanu. W tabeli 1. przedstawiono empiryczną klasyfikację CKK i HSH, przy czym na ciężkość zaburzeń mają wpływ choroby [...]

[...] powiedział, że pozwoli „Pająkowi” rozwiązać kontrakt, aby mógł walczyć w innej organizacji. Powiedział, że będzie to „sku***ński ruch” ze strony którejkolwiek organizacji, która zechce go zakontraktować, ale ma nadzieję, że chłodniejsze głowy zwyciężą. „Nie próbuję przeszkodzić mu w zrobieniu czegokolwiek. Jest dorosłym człowiekiem i może [...]

[...] TRENING W czwartek były nogi. Idąc na siłkę juz z tył głowy czułem, że nie podniosę założonego ciężaru tyle razy "ile jest w rozpisce". Taka psychologiczna walka, która z racji zmęczenia z góry jest przegrana. Faktycznie w przysiadzie przednim nie udało sie tego zrobić i musiałem zrzucać sztangę z barków na ziemię. Później jednak udało [...]

DT DZIEŃ 44. Czyli poniedziałek. Wczoraj nie miałem jak zwykle czasu dodać wpiski. Dobrze, że pracę mam lajtową to chociaż tutaj moge się w to pobawić. Ogólnie standarcik, pobudka przed 5, żeby na 6 być na siłowni. Trening POWER DÓŁ wyszedł całkiem spoko. Po treningu od razu do roboty, później szybko do domu, spacer z psem i jazda do garów :D Tym [...]

[...] następny dzień, wyjście z psem i znowu do roboty. Znowu zrobiłem tego mintaja, tym razem na patelni. Postanowiłem wszytsko dokładnie zważyć i wyszło, że z zamrożonej ryby, która ważyła 1,4-1,5kg wyszło pół kilo }:-( Wiadomo, że podczas smażenia jedzenie traci na wadze, ale tutaj to juz przesada. W dziennik znowu wpisałem 0,7kg. Do domu wrociem [...]

[...] Chciałbym pozbyć się tylko tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Zmartwię CIę, bo nie ma miejscowego chudnięcia, to tak nie działa. A brzuch to jedna z części ciała, która spada ostatnia. Ale zdjęcia wrzuć. Jak z tłuszczami? Nie za dużo ich w mojej diecie? Ile ich w sumie powinno być. Słyszałem ze 1g/kg masy ciała. 1-1,5g na kc mc jest [...]

nawet jesliby urwali te punkty to co z tego ? juz predzej Groclin zagrosi Wisle niz Legia ktora jest w rozpadzie wiec tu nie ma co kalkulowac ,cieakwe jak tam Amica jutro z Lechem bo to tez poniekad pretendent do tytulu mistrza

[...] roku rozpoczną przygotowania pod kątem występów w rundzie rewanżowej ekstraklasy. Antoni Ptak po sobotnim meczu z Wisłą Płock zapowiedział budowę zupełnie nowej Pogoni, która - jego zdaniem - będzie w stanie walczyć o czołowe lokaty w Orange Ekstraklasie. Ma być to zespół zbudowany głównie w oparciu o piłkarzy wyselekcjonowanych przez [...]